Серьезно? Сырые овощи? Боюсь, желудок у многих загнется, ибо все побегут жрать сырые кабачки(
Не, начало поста отлично, но блин. Правильное питание рулит.

Как человек, сбросивший 65 кэгэ за два с половиной года, могу сказать: диета - это когда ты МЕНЯЕШЬ свое представление о вкусненьком и жрешь ТОЛЬКО вкусненькое.
Дита - это совокупность правил питания. Бывает лечебная, медицинская, низкокалорийная, спортивная и черт знает какая еще. И как минимум половина диет действительно подразумевает, что некоторые продукты есть нельзя.

Автор, конечно, молодец, что похудел, но вставать в позу и вещать, что в ленте посты идиотские, а умненький автор сейчас научит как надо - как минимум нелепо.

Жрите -=)

сырой кабачок?...

... а может, не стоит давать советы относительно диет и их наполнения, не имея соответствующих знаний и образования? В случае негативных последствий ответственность за советы типа "жрите больше сырых овощей" кто будет нести?

Я первые дни недели сыроедю. По своему опыту скажу: сырой кабачок - мерзость. Один раз сожрешь, в другой раз предпочтешь поголодать, вместо того, чтоб его есть, а в третий раз пошлешь диету к чертям. Лучше в салаты добавлять.
Но в одном я с автором согласна: диета должна быть вкусной. Если тебе не вкусно, и ты чувствуешь, что заставляешь себя - ничего из этого не выйдет.

Согласна, что "диета" не обязательно должна быть голодной, но

диета - это когда ты МЕНЯЕШЬ свое представление о вкусненьком
кто б ещё объяснил, как это сделать! А то мой организм, гад такой, упорно считает, что вкусненькое - это сахар и хлеб.
Так и получается, что, сидя на диете, я не хочу собственно есть, я хочу вкусного! Того самого вкусного, что нельзя.

Но суть автор сказала правильно: диета - это не когда хочется жрать, но надо сидеть голодной. Даже диета для похудания не должна вызывать чувство голода и мечты о запретных продуктах.

Мне нравится высказывание: диета - это когда мы учимся готовить новые вкусные блюда.

Посыл хорош, но не раскрыт совсем. Это же куча всяких нюансов, нужно искать, что из полезного нравится и можно. Я вот не могу творог, например. Да и сырой кабачок блин ну фу же. Надо постепенно урезать сахар, пока ни перестанет его хотеться. Учиться готовить иногда. Да до хрена всего. А не сидите и ешьте кабачок

Вы бы хоть опечатки правили перед публикацией.
Полуночный хор. Твою мать.

Тут одно из двух - или слушать свой организм и есть то из полезного, что организму нравится и тогда не может быть никаких конкретных универсальных рекомендаций вроде сырого или тушеного кабачка - или таки "сидеть" на диетах и не пищать. Или это такая скрытая релама абсолютно антинаучного сыроедства.

а если сырой кабачок не лезет, то все - кранты?

А тушеные овощи (которые почти всем, правда, можно) на вкус без соли и соуса фу и вызывают рвотный рефлекс.
Понятно, что четыре мешка соломы - это четыре тысячи калорий, но хочется-то сахара. Причем иногда даже не только в башке, но и в крови.

кто б ещё объяснил, как это сделать! А то мой организм, гад такой, упорно считает, что вкусненькое - это сахар и хлеб.
Так и получается, что, сидя на диете, я не хочу собственно есть, я хочу вкусного! Того самого вкусного, что нельзя.
Посыл хорош, но не раскрыт совсем.
Учиться готовить иногда. Да до хрена всего. А не сидите и ешьте кабачок
ну вот да

~Lorik~, огурцы, помидоры, кабачок, петрушка, сладкий перец - все строгаете в миску и заправляете соевым соусом. И вкусно и полезно. А просто один кабачок есть и правда противно(

Есть такие уникальные люди, которым вкусное - это шоколад и булочки, а фрукты-овощи - фуэ. Как быть

Мирамина, плюс много!! Я тоже всю жизнь не могу понять, как может вкусным быть кабачок или прочие брокколи
В крайнем случае уж яблочко вместо конфетки можно съесть, но чай с яблоком пить не будешь.

Какая прелесть))) Упущен важный момент: даже если питаться исключительно экологически чистым сеном, без физической нагрузки здорового тела не получишь. Так что предлагаю, во время сессий "ночного хора", жевать соломку из кабачка, и танцевать фламенко.

Neanthe, Есть такие уникальные люди, которым вкусное - это шоколад и булочки

+ много!
я сейчас стараюсь ограничивать себя в сладком и почти совсе не ем мучного (в том числе вкусненьких свеженьких булочек.. мммм...), но ведь хочется!

Так что предлагаю, во время сессий "ночного хора", жевать соломку из кабачка, и танцевать фламенко.

Все вокруг говорят о том, что диета должна быть вкусной. Придумали даже уже шоколадную, банановую, худеть на тортиках... А мой знакомый диетолог говорит, что диета как раз должна быть невкусной, потому что если худеть на своих любимых блюдах, то начнешь их переедать.

О да, если нравится и можешь съесть много, то можно. Если б все было так просто!
Вот мама у меня мёда, картошки или бананов может съесть любое количество. А еще до дрожи обожает каши с молоком, и всякие дыни-виноград. Организм готов это поглощать ведрами. Про хлеб вообще молчу. Только вот незадача, у организма диабет. И все это не просто нельзя, а нельзя категорически. Вообще. Совсем никак. Яд.

Хотя диета да, зло. Любая. Диета штука предполагающая ограничение во времени с краткой целью. А долгосрочные результаты дает только смена режима питания вообще. Навсегда и всего режима.

Ага, а если долгосрочная диета, то будет, как в том анекдоте про бизнесмена и батюшку: "Живешь ты, сын мой, правильно. Вот только зря".

Потому что должна быть не диета, правильное питание.
П.с.всегда мутит от кабачков даже в рагу. Сладкое бросала резко, но организм считает вкусным чипсы и солёное.

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

Феноменальная сила воли у автора- убедить себя, что сырой кабачок без ничего вкусно это сильнл.)))

annoovine, не, ну автору может быть вполне вкусно сырой кабачок (я очень люблю сырую брокколи, да и отварную тоже люблю), но тем не менее. Одним кабачком сыт не будешь. И желудок посадить можно. А когда начинается ломка без калорийной еды, там уже даже отвесы не радуют, если даже во сне видишь картошку фри или там рафаэлло.

В свое время, сидя на диете, заметила, что если съесть даже запрещенного, но немного (пара шоколадных конфет к утреннему кофе, например), то привеса не будет, а если переесть даже правильной и наглухо диетической пищи - привет, лишние граммы.
Ну и да, я как раз человек, которому вкусно - тушеные и сырые овощи, кефир без ничего и тп, но мне, например, категорически нельзя яблоки. Они, кстати, вообще-то вызывают аппетит и являются неким диетологическим пережитком, я бы сказала, ну а при повышенной кислотности и нарушении бродильных процессов (гастрит и диспепсия), проблемы со здоровьем при перекусах яблоком обеспечены. Поэтому все эти "хочешь есть? съешь яблоко. не хочешь яблоко? значит, не хочешь есть" вызывают у меня только кривую ухмылку. И да, я вообще не могу есть творог. Меня от него тошнит во вполне себе физическом смысле. Так что никаких универсальных "жрите кабачок" нет и быть не может. Тем более, сейчас столько систем питания и информации, лежащей на поверхности. Можно выбрать то, что подходит тебе лично.
И. Для похудения должен быть дефицит калорий. Иначе и на кабачках пухнуть будешь.

Сыроедение не для всех панацея. Я полнею от овощей. Слон тоже одну траву жрет, что не мешает ему вырастать гигантом. Я, например, сало люблю и как стараюсь его не есть, через какое-то время начинается ломка. И понимаю тех, кто любит сладкое и выпечку (хотя я к этому равнодушна). У меня знакомая может две недели торты не есть, а потом, если увидит в магазине - все, сила воли дает слабину, покупает торт и в один присест его съедает. Все зависит от мотивации похудения и силы воли. А как убедить себя, что сырой кабачок вкуснее жареной курицы? Кто бы научил как это сделать.

Мирамина, могу поделиться своим опытом, если интересно)
Уникальной панацеи типа рубильника "сахар - зло" в мозгу нет. Смысл следующий: сахаросодержащие продукты дают моментальное чувство сытости, тк у вас сразу подскакивает глюкоза в крови (уровень сахара). Но уже минут через несколько уровень сахара резко падает до привычной нормы, а вам уже кажется, что ппц, умираете, надо поесть. Помните об этом и не дайте коварному сахару вас обмануть. К слову, белый хлебушек богат сахаром. Если не можете отказаться от него сразу, берите ржаной. В идеале первую неделю воздержаться от сахара вообще, а затем заменять его половиной порции меда, если уж совсем кранты. В первую неделю идет отвыкание. Исключите его из чая, не пейте соки (либо только собственные фреши), никакого чудо-молока, и прочее. Если захочется сладенького до ужаса - выберите любимый фрукт и сожрите его (только не виноград и не ананас).
Буквально за неделю-две организм привыкает к такому положению вещей, уровень сахара в крови больше не скачет и вас тупо не тянет на сладенькое. Вам не захочется сладенького, вам захочется яблоко. Я помню как мне было ужасно грустно без шоколадных конфет, что я рассказывала ложечку меда. Я ненавидела мед, но когда это единственное сладкое, что тебе можно, то вполне так и ничего, вкусный )) через месяц почти полного отказала от сахара я не могла есть шоколад или конфеты: они были СЛИШКОМ сладкими для меня. Колу перестала пить, сладючая, аж попа слипается. Но, кстати, light и zero версии в период отказа от сахара пить можно.
Главное, не думать о том, что вы лишенец, узник своего тела, мечтающий о кусочке конфетки. И что вот сейчас перетерпите, а уж потом, став красоткой, сожрете коробку конфет целиком. Вам не нужны конфеты, чтобы чувствовать себя счастливой. Это не сложно, все получится <3

galiandra, курицу худеющим можно, это чистый белок в идеале - только вареную куриную грудку, но если уж совсем никак - запекайте со сливочным маслом, но без добавок типа майонеза.